Votre thérapie brève avec Delphine MORIN
Déroulement des séances
La première séance:
Ce temps de rencontre nous permet avant tout de faire votre connaissance dans un espace sécurisant et bienveillant et que vous puissiez prendre le temps d' exprimer ce qui vous amène. Ensemble nous faisons le point sur votre situation et vos besoins et nous identifions votre demande.
Je vous donne les caractéristiques des accompagnements (modalités, rythme des rdv etc.. ) et des méthodes proposées tout en répondant à vos questions sur les approches thérapeutiques que j’utilise.
Cette première séance permet également de poser les bases d’une relation de confiance essentielle à un travail thérapeutique efficace.
Mon intention est que vous puissiez avoir plus de clarté sur votre démarche et de repartir déjà avec des premières pistes pour cheminer.
Les séances suivantes:
Lorsque vos attentes sont identifiées, nous poursuivons avec un accompagnement sur mesure proposés grace à des méthodes psycho corporelles de Sophrologie, d'Hypnose Ericksonienne, de programmation Neuro Linguistique (PNL) et/ ou des méthodes issues de la Psychologie Positive.
La Thérapie Narrative peut être proposée pour vous aider à retrouver votre autonomie en mobilisant vos ressources et vos compétences.
Les séances se co-construisent suivant un axe de travail flexible respectant votre rythme.
Nous identifions ensemble les signes d'évolution et d'amélioration au fils des séances.
Le nombre de séances est variable en fonction de chacun.
Elles sont idéalement planifiées toutes les 1 à 2 semaines puis espacées progressivement.
L'accompagnement avec Delphine MORIN
LA SOPHROLOGIE
Inspirée de pratiques orientales (le yoga, la méditation, le zen) et occidentales (relaxation , hypnose), la sophrologie est une méthode d'éveil qui renforce conscience , harmonie et équilibre entre le corps et l’esprit. Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'aborder la vie de façon plus positive. Elle active votre potentiel grâce aux bienfaits des méthodes psycho-corporelles : la puissance de la relaxation, la force de la visualisation et l'efficacité de la respiration consciente.
Voici les spécialités pour lesquelles je me suis spécialisée depuis 2005:
- Equilibre émotionnel et gestion du stress
- Vigilance et trouble du sommeil
- Accompagnement des deuils et ruptures
- Acouphènes chroniques, hyperacousie et troubles de l'équilibre
- Préparation mentale du sportif
- Périnatalité
- Sophrologie pour les enfants
" Etre conscient est différent de penser. C'est une forme complémentaire d'intelligence, une façon de savoir qui est en soi merveilleuse et aussi puissante, si pas plus , que la pensée." Jon kabat-Zinn
LA COHÉRENCE CARDIAQUE ET ÉMOTIONNELLE
Cette technique de régulation du stress par le contrôle respiratoire est Idéale pour réduire anxiété, hypertension et retrouver le sommeil, la concentration et la prise de recul nécessaire à un état plus calme.
L'HYPNOSE ERICKSONIENNE
Méthode thérapeutique d'accompagnement au changement, son approche est souple, indirecte (métaphores) et non dirigiste (Vous gardez le contrôle de vos actes et l'intégralité de votre libre-arbitre). L'hypnose permet un accès facilté à l'inconscient.
L’hypnose permet de libérer et activer les ressources créatives de votre inconscient et de son potentiel.
En identifiant et en agissant sur les causes, elle accède à de puissants leviers de changements utiles à la résolution d’un problème et vous aidera à trouver vos propres solutions .
LA PNL : PROGRAMMATION NEURO LINGUISTIQUE
La PNL est une approche de la communication et du changement mais c'est aussi une philosophie de vie. Elle offre des méthodologies et des techniques puissantes qui facilitent la compréhension de soi et permet d’engager les changements voulus dans la façon dont nous dirigeons nos vies. Elle est orientée solutions : elle s’intéresse au « comment » plutôt qu’au « pourquoi » et elle se focalise sur les objectifs plutôt que sur les problèmes.
LA PSYCHOLOGIE INTÉGRATIVE
La Psychologie Intégrative appréhende le fonctionnement humain dans toute sa complexité et toute sa richesse en intégrant l'ensemble des dimensions fondatrices de chacun, composantes qui sont en étroites relations (cognitive, corporelle, émotionnelle, comportementale, relationnelle, l'histoire personnelle.)
Engagée, elle met en place une dynamique thérapeutique ajustée à chaque personne avec une interaction bienveillante.
En s'enrichissant des connaissances les plus récentes des neurosciences et des pratiques thérapeutiques actuelles, cliniquement et scientifiquement validés et organisés, elle permet de faire émerger les ressources au présent, d'engager des leviers bénéfiques et efficaces . Le passé servira ponctuellement à éclairer certaines clés disponibles pour l'avenir.
Elle oriente la démarche vers un fonctionnement optimal de chacun(e) et considère le bien être, l'épanouissement et la santé de l'humain sur un mode pluriel.
LA PSYCHOLOGIE POSITIVE
La psychologie positive est la science du fonctionnement optimal de l'être humain. Elle étudie les déterminants du bien-être qu'ils soient individuels, organisationnels ou sociétaux. Des milliers de recherche s'intéressent aujourd'hui à l'être humain lorsqu'il est à son meilleur, qu'il est épanoui, engagé, performant, altruiste et créatif.
La psychologie positive fait partie du courant du constructivisme selon lequel la réalité objective n'est pas atteignable. Elle est construite par nos pensées et influencée par notre vision des choses.
Souffrances, difficultés et maladies sont bien réelles. Cependant notre bien-être dépend en grande partie de la perception que l'on a d'elles.
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